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ピラティス

ピラティス

楽しむことに重点を置いた、笑顔の絶えないクラスです。

ケイナカノ クラシックバレエ アカデミーの「バレエピラティス」は、バレエでも
使われる呼吸法を取り入れ、四肢を自由に使えるブレないカラダをつくり、
バレエ特有の優雅な動きのなかで筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高めていきます。
美しいだけではなく、動きやすく、疲れにくいカラダをつくります。

バレエをやってる方の多くが、カラダづくりと技術向上のためにピラティスを
取り入れています。
また、クラシックバレエをやってみたいけど、いきなりはハードルが高いという
方は、バレエピラティスから始めてみるのもおすすめです。

スケジュール

  • 毎週水曜日 11:00~12:00

費 用

  • 週1回: 8,800円
    ビジター料:1レッスン 1,100円

    入会費:11,000円

    ※金額はすべて税込

  • 【ビジター料】とはビジターとして、有料の体験レッスンを受付けております。ビジターとしてのレッスンはお一人様1回限りとなります。

大事な身体の成長期に大事な身体の成長期に
大事な身体の成長期に大事な身体の成長期に

バレエの世界では、練習にピラティスを取り入れているところが多く、体幹の強化やケガの予防、
リハビリにも活用されています。
バレエと同じ呼吸法を用いて、美しく踊るために必要なインナーマッスルや柔軟性を養う
プログラムで、さらなるパフォーマンスアップにつながります。

大事な身体の成長期に大事な身体の成長期に
大事な身体の成長期に大事な身体の成長期に

女性は妊娠や出産、またハードワークや年齢によるカラダの変化で、様々な心身的トラブルが
起こります。
心とカラダの内側に意識を向けるピラティスは、美しいカラダをつくるだけではなく、
精神状態を安定させ、自律神経の回復を促し、身体的な不調を改善します。